Содержание
Красота, тонус, упругость и сияющий вид кожи зависят от многих факторов. Важную роль играют коллагеновые волокна, которые создают внутренний каркас дермы. Эксперты бренда Чистая Линия подробно расскажут, почему возникает нехватка этого структурного белка, как увеличить выработку коллагена и продлить молодость кожи, какие средства выбрать для ежедневного ухода за лицом.
Общая информация
Самый распространенный белок в нашем организме — коллаген. Он содержится в тканях суставов, печени, коже и волосах, отвечая за эластичность и упругость, поддерживая процесс регенерации. Примерно с 25 лет резервы коллагена в теле постепенно снижаются: возникает дисбаланс между разрушением существующих и синтезом новых волокон. Проблему усугубляют неблагоприятные факторы, которые замедляют процессы восстановления. Растущий недостаток коллагена сопровождается дефицитом эластина и гиалуроновой кислоты и отражается на старении кожи1.
Постепенно рельеф становится неоднородным, на лице формируются мелкие и глубокие морщины, возникает шероховатость и шелушение. Именно эти изменения становятся визуальными признаками старения, и появляется цель — ускорить выработку коллагена.
Почему снижается синтез?
Физиология и возрастные изменения играют важную роль в появлении дисбаланса. Однако существуют и другие факторы, которые способствуют возникновению дефицита коллагена в организме. Среди них:
- Стресс. Острые эмоциональные переживания или длительное напряжение отражаются на самочувствии, приводят к активной выработке гормона стресса. Кортизол активирует фермент, расщепляющий коллаген и часто именно он, кортизол, провоцирует формирование морщин, снижение тонуса и упругости, тусклый и неоднородный оттенок лица.
- Несбалансированное питание. Именно с пищей в организм поступают важные вещества для функционирования разных систем и органов, включая кожу. Большое количество углеводов (сладости, мучные продукты) в рационе может приводить к ликации и снижению качества коллагена, а недостаток белковой пищи (яйца, мясо, рыба) угнетает его синтез. В результате проявляется выраженный дефицит ценных волокон.
- Ультрафиолет. Под действием прямых солнечных лучей происходит активное разрушение коллагена и фотостарение кожи. В результате увлечение загаром и отказ от средств с SPF могут спровоцировать преждевременные морщины, снижение естественной упругости, гладкости и тонуса.
- Отказ от регулярной эксфолиации. Постепенно на поверхности кожи скапливаются ороговевшие клетки, они провоцируют шероховатость и мешают усвоению ухаживающих ингредиентов из косметики, делают тон и рельеф неоднородными. В результате кожа теряет упругость и тонус, процессы обновления и выработки коллагена замедляются.
- Ошибки в уходе. Регулярная забота о лице играет важную роль в профилактике старения, сохранении гладкости и молодости. Неверно подобранные косметические средства, чрезмерное очищение, неправильный способ применения ухаживающих продуктов — все это отражается на состоянии кожи. Бьюти-ошибки могут неблагоприятно влиять на процессы восстановления, приводить к покраснению и раздражению, провоцировать обезвоженность.
Как активизировать выработку коллагена?
Снижение упругости и тонуса — повод позаботиться о восстановлении баланса ценного вещества. Для заметного результата соблюдайте простые рекомендации. Что способствует выработке коллагена?
Разнообразное и сбалансированное меню
Для поддержания упругости кожи важно следить за поступлением ценных антиоксидантов. Например, витамина С, который стимулирует синтез коллагена в организме. Больше всего этого вещества содержится в шпинате, цитрусовых, шиповнике, киви, клубнике.
Не менее важно употреблять достаточную порцию белка каждый день. В организме он расщепляется на ценные аминокислоты, которые участвуют в построении новых коллагеновых волокон. К продуктам, богатым белком, относятся бобовые, мясо, птица, яйца, рыба и другие.
Своевременный отдых
Дефицит сна и усталость могут ухудшать самочувствие и нарушать процессы восстановления в теле. Поэтому без полноценного отдыха проблематично активировать выработку коллагена и вернуть ухоженный вид кожи.
А значит, для борьбы с потерей упругости стоит позаботиться о качестве и продолжительности ночного сна, стараться ложиться в одно и то же время, а также расслабляться в течение дня. Это поможет поддерживать баланс между работой и отдыхом.
Здоровый образ жизни
Физические тренировки и отказ от вредных привычек положительно влияют на весь организм: способствуют активизации кровообращения и насыщению тканей кислородом, ускоряют обменные процессы, стимулируют выработку коллагена в коже. Благодаря комплексному подходу улучшается не только самочувствие, но и внешний вид: повышается упругость и тонус, тон лица становится более свежим и сияющим.
Защита от солнца
Для профилактики фотостарения и активного разрушения коллагена не забывайте использовать эффективные защитные средства. Косметика с SPF позаботится о ровном тоне кожи, поможет предотвратить обезвоживание, покраснение и фотостарение.
Важно! Используйте лосьоны и кремы с УФ-фильтрами на пляже и в городских условиях. Не забывайте повторять нанесение каждые 2–3 часа, а также после купания.
Ухаживающие кремы
Как увеличить содержание коллагена в коже? Для этой цели подходят специальные ухаживающие средства. Они восстанавливают упругость и борются со сниженным тонусам, помогают вернуть гладкость и свежий вид.
Крем-омоложение для лица и век Чистая Линия обеспечивает комплексную профилактику возрастных проявлений. Он препятствует возникновению заломов и снижению тонуса, избавляет от обезвоженности.
Действующие ингредиенты:
- Эссенция Nature Plus из 5 экстрактов и масел дарит успокаивающий эффект, смягчает и снабжает кожу необходимыми витаминами, возвращает упругость.
- Экстракт женьшеня обладает тонизирующими свойствами и повышает эластичность, помогает уменьшить выраженность морщин.
- Растительный коллаген-активатор способствует выработке коллагена в коже для профилактики различных возрастных проявлений.
Ухаживающий крем возвращает гладкость и подходит для ежедневного применения, активно увлажняет и питает на протяжении 24 часов*.
Теперь вы знаете, как стимулировать выработку коллагена и что поможет убрать его дефицит. Соблюдайте базовые рекомендации из нашей статьи и применяйте эффективные средства для сохранения молодости. Комплексный подход поможет восстановить упругость, гладкость и тонус кожи, сделать тон лица свежим и сияющим.
*Свойства подтверждены потребительским тестированием, 100 респондентов, 82% согласившихся, РФ, 2023.
NATURE PLUS — НЕЙЧЕ ПЛЮС.
1 Путинцева П. А., Конышева Е. Д., Мильчаков Д. Е. Способы восстановления эластичности кожи и их эффективность (на примере некоторых современных методов). Международный научно-исследовательский журнал. С. 97–99. 2015. https://cyberleninka.ru/article/n/sposoby-vosstanovleniya-elastichnosti-kozhi-i-ih-effektivnost-na-primere-nekotoryh-sovremennyh-metodovОткроется в новом окне
