Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Содержание

• Что такое целлюлит?
• Причины появления «апельсиновой корки»
• Стадии целлюлита
• Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Жировые бугорки на коже в проблемных зонах могут портить настроение и провоцировать неуверенность. Эксперты бренда Чистая линия подробно расскажут, как избавиться от целлюлита и подтянуть кожу, какие косметические средства для этого подойдут.

Что такое целлюлит?

Существует две разных трактовки термина «целлюлит». Мы нередко называем этим словом неравномерное отложение подкожной жировой клетчатки, которое проявляется в виде мелких неровностей на поверхности кожи. Но в действительности это не целлюлит, а гиноидная липодистрофия. Это невоспалительные структурные изменения подкожно-жировой клетчатки. Характерные бугорки считаются нормой и могут возникать в любом возрасте, чаще всего их обнаруживают на ягодицах, бедрах и внутренней стороне плеч. С возрастом кожа теряет естественную эластичность, а «апельсиновая корка» становится заметнее. В медицине целлюлит — это острое воспаление подкожной жировой клетчатки, которое может требовать лечения. В этой статье мы будем говорить о целлюлите (используя этот привычный всем термин), как об эстетическом несовершенстве, а не болезни.

Причины появления «апельсиновой корки»

Чтобы избавиться от сильного целлюлита или предотвратить его появление, важно знать о причинах этой косметической проблемы.

Стадии целлюлита

Специалисты выделяют несколько стадий целлюлита.

• Стадия 1. На этом этапе присутствует небольшой отек в проблемных зонах, нарушения кровотока и циркуляции лимфы трудно определить невооруженным глазом.
• Стадия 2. Во время второй стадии бугристость кожи повышается и становится особенно заметной при напряжении мышц.
• Стадия 3. На этом этапе проявления целлюлита можно обнаружить в состоянии покоя. Постепенно усиливаются нарушения микроциркуляции, чаще появляются синяки на проблемных участках: зоне галифе, бедрах и ягодицах, верхней части рук.
• Стадия 4. На четвертой стадии характерные бугорки отчетливо заметны и легко прощупываются под кожей, выраженная отечность мешает нормальному кровотоку.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Ямки и бугорки — это проявление рельефа подкожной жировой ткани. Чем больше ее толщина, тем отчетливее видны неровности. Чтобы справиться с целлюлитом, важно снизить общий процент жира в организме и улучшить местное кровообращение. Для этого необходим комплексный подход.

• Правильное меню

Некоторые исследователи уверены, что наиболее часто и остро целлюлит проявляется у жителей тех стран, где привыкли употреблять в пищу большие порции насыщенных жиров. Поэтому один из лучших способов избавиться от целлюлита — сбалансировать рацион. Главное правило: энергозатраты должны превышать потребляемые калории. Необязательно отказывать себе в привычных блюдах, достаточно сделать рецепты более полезными. Не злоупотребляйте жирной, слишком пряной, соленой пищей и алкогольными напитками.

• Спортивные занятия

Избавиться от целлюлита без спорта — очень сложная задача. Именно тренировки и активный образ жизни позволяют успешно бороться с этой косметической проблемой: повышают тонус кожи, улучшают местное кровообращение, помогают подтянуть мышцы, активизировать обменные процессы и снизить процент жира в организме. Один из наиболее популярных способов избавиться от целлюлита — бег по утрам. Важные условия — регулярность кардиозанятий и их продолжительность не менее 40–50 минут.

Совет! Если вам приходится долго сидеть на рабочем месте, не забывайте делать 15-минутные перерывы для разминки всего тела. Такая физическая активность просто необходима для организма.

• Антицеллюлитная программа ухода

Комплексный уход для профилактики и борьбы с целлюлитом начинается с регулярного очищения и отшелушивания кожи. Для этой цели подойдут домашние или готовые скрабы с молотым кофе, фруктовыми косточками, кристаллами соли или сахара. Средства с подобным составом позволяют отшелушивать омертвевшие клетки эпидермиса, улучшать микроциркуляцию и выравнивать микрорельеф кожи, обеспечивают лифтинг-эффект. Массажные скрабы для тела важно использовать не менее 1–2 раз в неделю (оптимально — после ванны или душа, нанося на распаренную кожу). После отшелушивания используйте специальные средства с корректирующим эффектом.

Фитобальзам для тела упругость и питание ирис и 5 эфирных масел

200 мл

КупитьОткроется в новом окне

Фитобальзам Чистая линия Повышающий упругость моментально впитывается, питает и смягчает, убирает неприятное чувство стянутости, сухости и шероховатости. Натуральные масла и экстракт ириса делают кожу более нежной, упругой и бархатистой.

Гель для тела Чистая линия Антицеллюлит отличается выраженным разогревающим действием. При регулярном использовании средство повышает естественный тонус и упругость кожи, обеспечивает эффект лимфодренажа, помогает уменьшить видимость проявлений целлюлита.

Для комплексного ухода также важен домашний антицеллюлитный массаж. Его можно выполнять руками с помощью пощипываний, круговых и растирающих движений. Также подойдут специальные щетки, рукавицы и массажные валики. Применение таких приспособлений положительно влияет на местное кровообращение, эластичность и общий тонус кожи.

Для борьбы с неровным рельефом тела необходим комплексный подход, который включает спорт, сбалансированное питание и грамотный уход за кожей. Специальные скрабы, гели, бальзамы и кремы помогут избавиться от целлюлита благодаря тонизирующим, увлажняющим, питательным, смягчающим и лимфодренажным свойствам.

¹Бондаренко Н. Л. Комплексный подход в лечении гиноидной липодистрофии. Национальный вестник физиотерапевта, 2009. 16 стр.
²Плиева Л. Р. Cellulitis vs cellulite. — Российский журнал кожных и венерических болезней., 2015, с. 42–49.
³Гиноидная липодистрофия — это не целлюлит, ИНВИТРО/Библиотека /Симптомы/23.03.2022.