Содержание
- Расслабляйтесь
- Ешьте достаточно жиров
- Вылечите внутренние органы
- Принимайте витамины и минералы
- Берегите голову от мороза, ветра и солнца
- Мойте голову мягкой теплой водой
- Подолгу причесывайтесь
- Берегите влажные волосы.
- Делайте маски для волос
- Уважайте науку
- Увлажняйте волосы
- Будьте осторожны с заколками и резинками
Встречая человека, мы сначала смотрим на его лицо, потом — на волосы. Что делать, чтобы получать комплименты благодаря здоровью, блеску и естественной красоте волос?
Расслабляйтесь
Если избавиться от стрессов невозможно, нужно научиться с ними справляться. Для умиротворения и расслабления подойдут любые способы.
Активный спорт, чтобы сбросить напряжение; медитативные практики вроде йоги, пилатеса и цигуна для расслабления; неспешные прогулки и чтение для удовольствия; общение с друзьями и спокойный глубокий сон для восстановления. Выбирайте досуг на свой вкус, и вы заметите, как ваши волосы станут более блестящими на вид, наполнятся силой и станут расти быстрее.
Ешьте достаточно жиров
Жиры необходимы организму человека для транспортировки витаминов и увлажнения кожи. Без них волосы становятся сухими и ломкими. Жиры необходимы разные, преимущественно растительные, которые содержатся в авокадо, орехах, семечках, оливках и различных нерафинированных маслах. Но нельзя забывать и про животные жиры, и в умеренном количестве есть рыбу (особенно жирную морскую), свинину и говядину, сливочное масло и молочные продукты.
Вылечите внутренние органы
Когда болеют внутренние органы, в первую очередь тело перестает поддерживать здоровье ногтей, кожи и волос, тратя все силы на лечение жизненно важных частей организма. Если ваши волосы не в порядке, посоветуйтесь с терапевтом, возможно, стоит уделить внимание лечению некоторых органов, и новый шампунь и бальзам не помогут в решении проблемы.
Принимайте витамины и минералы
Зимой и весной проходите курс витаминной терапии. Главные микроэлементы для помощи волосам: группа витаминов B и железо — для роста, блеска и толщины, витамин С — для борьбы со свободными радикалами, стимуляции кровообращения и восстановления естественного питания волосяного фолликула, A — для меньшего выпадения и укрепления корней, витамин E — для питания волос, PP — для питания кожи головы и сохранения влаги, марганец, цинк, калий, кремний, селен и кальций — для всего перечисленного.
Берегите голову от мороза, ветра и солнца
Солнце высушивает и обесцвечивает волосы, провоцирует их ломкость, а чрезмерные охлаждение и перегрев нарушают работу сальных желез в коже головы. Летом покрывайте голову стильными шляпками и платками, а зимой носите теплые шапки и капюшоны, снимая их в помещении.
Мойте голову мягкой теплой водой
Если в вашем городе вода жесткая (с повышенным содержанием солей), Возьмите в привычку ее смягчать: фильтровать или кипятить. Следите, чтобы вода не была слишком холодной или горячей, иначе вы ухудшите функционирование сальных желез.
Подолгу причесывайтесь
Каждый вечер и перед мытьем головы тщательно рассчесывайтесь и массируйте голову специальными мяшкими щетками. Благодаря этому, улучшится кровообращение в коже головы, и волосяныефолликулы получат больше питательных веществ.
Берегите влажные волосы.
Мокрые волосы очень уязвимые и ломкие. Бережно промакивайте их хлопковым полотенцем и, по возможности, позволяйте высхонуть самостоятельно без фена.
Делайте маски для волос
Маски для волос уже давно стали обязательным пунктом ухода за волосамиОткроется в новом окне. Например, интенсивная ФИТОмаска для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Красота и сила из серии ФИТОсалон. Делайте ее 1-2 раза в неделю, чтобы волосы были сильные, густые и блестящие.
Уважайте науку
Не ставьте на волосах эксперименты, в особенности непроверенными средствами. Опирайтесь на доказанное действие растений и выбирайте средства по уходу за волосамиОткроется в новом окне, созданные с учетом потребностей вашего типа волос.
Увлажняйте волосы
Увлажнение происходит как изнутри — это грамотное питание, включающее жиры, так и снаружи — бальзамы и фитомаски, помогающие волосам удерживать влагу. Комплексно увлажненные волосы блестят и выглядят роскошно.
Будьте осторожны с заколками и резинками
Если ваши прически требуют дополнительных резинок, заколок и ободков, выбирайте те, которые не передавливают волосы, особенно каждый день в одном и том же месте, иначе эластичность волос может быть нарушена. Когда есть возможность, позволяйте волосам свободно струиться, заплетайте их в свободные косы или сворачивайте в слабые пучки.
Будьте внимательны к волосам и тогда они ответят вам взаимностью — блеском, густотой и быстрым ростом!
перед применением указанных в настоящей статье мер обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
